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1. 准备闻香杯和香料。选择适合自己感兴趣的或喜欢的香料，最好是植物提取的精油或香水。
2. 将香料以小量的方式放在闻香杯中。一般来说，使用 2 到 3 滴即可，不要过量。
3. 轻轻晃动闻香杯散发出香气，第一次使用时可以将杯子倒过来，等待香味将杯底充满。
4. 将嘴巴靠近小孔部分，并用手捂住杯子外侧，在闻香杯内深呼吸几次，体验香气的味道和品质。
5. 重复进行不同香味的闻香体验，可以通过对比不同的香味，感受香气差异和变化。
6. 使用完毕后，清洗闻香杯，以防下一次使用时混入上一次的气味影响效果。
注意：闻香时切勿深吸，以免过度刺激鼻腔。同时，每次不要连续使用过多的闻香杯，以免造成气味混淆或疲劳。
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