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答
1.引发颈椎疾病：长期不枕枕头会使颈椎处于过度伸展或者压缩的状态，容易造成颈椎疾病，如颈椎病、关节炎等。
2.容易引发肩颈疼痛：不枕枕头使颈椎处于紧张状态，压迫颈部和肩部的神经血管等，导致头痛、肩颈酸痛等不适症状。
3.影响睡眠质量：头部处于平放状态，血流顺畅，能够促进血液循环，有利于全身的新陈代谢和身体的修复。不枕枕头会影响血液循环，不利于身体健康。
4.导致口腔和面部皱纹：不枕枕头时，面朝着床面，容易在脸上留下压痕，长期下去会留下面部皱纹，使人看起来老态龙钟。
因此，最好每晚都使用舒适的枕头，调整枕头的高度和硬度，使头部处于自然状态，有利于全身的健康。
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