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1. 首先确认眼罩的尺寸与自己的面部大小相适应，以确保在佩戴时能够完全遮盖眼睛和周围的区域。
2. 在佩戴之前，应该将眼罩清洗或消毒，确保没有任何污渍或细菌。
3. 将眼罩轻轻地放在眼睛上，并向下拉扯，将眼罩覆盖住眉毛和眼睑，确保彻底遮盖住眼睛。
4. 防止眼罩滑落，在眼罩的后部系好绑带，使眼罩贴合面部。
5. 如果需要使用香气配合的眼罩，可以将干燥的草药垫塞入眼罩内，然后取出以安置阴暗处。
6. 在使用完成后，应将眼罩清洗或消毒，以便下次使用。
7. 遮光眼罩最好是每天更换、清洗一下，这样可以保证卫生并且能延长使用寿命。
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