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护眼灯与普通灯的区别主要在于以下几个方面：
1. 光谱：护眼灯采用的是富含红、橙、黄光的暖光色调，而普通灯则偏向蓝白色的冷光色调。护眼灯的光谱更贴近自然光，不会带来较强的蓝光，减少了对眼睛的刺激。
2. 亮度：护眼灯的亮度一般比普通灯要低，但是在照明范围内足以满足正常使用。这样能够减少眼睛疲劳感并保护我们的视力。
3. 调节性：护眼灯一般配有亮度、色温调节功能，可以根据不同的情况调整灯光效果。而普通灯则一般只有亮度调节功能。
4. 技术：护眼灯采用了多种照明技术，如荧光半导体技术、恒流驱动技术等。这些技术能够保证灯光稳定性和质量。
总之，护眼灯相比普通灯更加适合长时间使用，具有护眼、保健功效，是一种更为科学和健康的照明产品。
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