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沙发靠垫是用来支撑腰部和头部的，使得身体在坐着沙发时更加舒适和放松。使用沙发靠垫需要注意以下几点：
1. 选择合适的靠垫：靠垫的高度、宽度和软硬度都要考虑到自己的身体尺寸和偏好。
2. 放置位置：根据自己的习惯和需要，可以放在腰部、颈部或者腰部和颈部都需要的位置。
3. 调整高度：根据需要可以把靠垫调整到适合自己舒适度的高度，注意不要过高或者过低。
4. 注意姿势：在使用靠垫的时候，应该尽量保持正直的姿势，不要过于倚靠和弯曲腰部。
5. 定期清洗：靠垫也需要定期清洗和更换，避免污渍和细菌滋生。
总之，使用沙发靠垫可以有效地减轻身体疲劳和压力，但需要注意选择合适、调整高度和保持良好姿势。
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