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家用桑拿房和汗蒸的区别在于设备、使用方式和效果不同。
设备：家用桑拿房通常采用电加热或木质火炉加热，利用加热器或炉灶将热量传递给房间内的石头，使房间内的温度快速升高。汗蒸房通常使用蒸汽发生器产生高温高湿气氛。
使用方式：家用桑拿房在使用前需要预热，加热后水循环使空气湿度加强，可以持续使用。汗蒸房开启后立即产生高温高湿气氛，一般持续时间短。
效果：家用桑拿房通过加热和水蒸发使身体产生汗液排放体内垃圾和毒素；汗蒸房通过高湿高温气氛提高身体的新陈代谢和免疫力，清洗皮肤，放松身心。
总的来说，家用桑拿房适合经常使用且想深度释放身体压力的人群；汗蒸房适合想短时间放松身体的人群。
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