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答
1.选择适合的饭盒：要选择保温效果好的饭盒，通常选择容量适中的玻璃或不锈钢内胆，能保温时间较长。
2.热水预热：在装饭之前，先用热水将饭盒内胆预热，这时会将饭盒内的温度提高，从而保证保温效果更好。
3.食物加热：食物加热后再放入饭盒，这样的食物本身就比较热，能在饭盒内保持温度更久。
4.密封性好的饭盒：使用可密封的饭盒，确保不会有气体流失，保证保温效果。
5.加入保温袋：将饭盒放入保温袋中，能够增加保温效果，使饭盒更长时间保温。
6.不频繁开启：尽量不要经常开启饭盒和盖子，减少保温时间丢失，保持长时间保温效果。
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