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屏幕的灯光使用方法主要包括以下几个方面：
1. 打开或关闭屏幕灯光：大多数移动设备和电脑都有屏幕亮度控制功能，在设置菜单或屏幕控制面板中可以找到。可以通过调节亮度滑块或开关控制屏幕灯光的打开或关闭。
2. 调节亮度和色调：屏幕灯光的亮度和色调可以影响用户的视觉体验和眼睛的疲劳程度。用户可以根据自己的需求调整屏幕亮度和色调，使视觉体验更加舒适和优化。
3. 设置自动调整亮度：一些智能手机和电脑可以自动调整屏幕亮度，根据周围环境的光线条件来调整亮度。用户可以在设置中启用自动亮度调整功能，让设备根据环境光线自动调整亮度，省电节能，同时也能使人眼更加舒适。
4. 设置不同的屏幕灯光模式：根据不同的使用场景和需求，用户可以设置不同的屏幕灯光模式，例如在晚间可以选择夜间模式或护眼模式，降低亮度和蓝光辐射，减少对眼睛的刺激。
总的来说，屏幕灯光使用方法需要根据自己的需求和实际情况灵活调整，以达到最佳的视觉效果和舒适度。
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