四棱豆的做法-品牌百科-品牌网

四棱豆的做法

2016-07-25

1940

四棱豆是一种一年或多年生草本植物。根系发达，有较多的根瘤，固氮能力强。棱豆中有2个品系：一是印尼品系，二是巴布亚新几内亚品系。四棱豆含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”，四棱豆中的多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。今天，我们大家就来看看四棱豆的做法是怎样的吧？

百科目录

1椒香四棱豆
2清炒四棱豆
3腊肠炒四棱豆

椒香四棱豆

食物原料四棱豆

食物辅料盐、油、蒜、辣椒、鸡粉、花椒

制作步骤1、将四棱豆用手撕去两端的筋丝后斜刀切小段备用。

2、把切好的四棱豆放入沸水锅里快速焯烫一下后捞出备用。

3、将蒜切片，辣椒切段，准备好花椒。

4、冷锅冷油放入花椒，用小火慢慢炸出香味后捞出扔掉。

5、放入蒜片、辣椒段爆香，在放入焯好水的四棱豆快速的翻炒。

6、放入适量盐和少许的鸡粉翻炒均匀即可关火装盘。

清炒四棱豆

食物原料四棱豆

食物辅料盐、油、大蒜、干辣椒

制作步骤1、将四棱豆摘洗干净，切成片，蒜切片，干辣椒切段。

2、将四棱豆放入锅中焯水一下，捞出泡凉水中。

3、将炒锅中倒入适量的油，油热倒入蒜片和干辣椒段煸香。

4、放入焯过水的四棱豆，一起进行翻炒。

5、当四棱豆翻炒差不多的时候，放入盐今天调味炒匀即可出锅。

腊肠炒四棱豆

食物原料四棱豆、腊肠、甜椒

食物辅料油、盐、蒜、鸡精、白糖、耗油

制作步骤1、将四棱豆洗净，切段，甜椒、腊肠、蒜头分别切片。

2、讲锅中倒入适量的水，烧开加入一汤匙油，倒入四棱豆焯水，捞出用凉水冲凉。

3、将炒锅中倒入适量的油，油热倒入蒜片、红椒片爆香，在倒入腊肠进行翻炒。

4、当腊肠炒至变透明色后，倒入四棱豆一起进行翻炒3分钟。

5、加入盐、味精、耗油调味炒匀即可出锅。

显示全部内容...

收起

免费咨询加盟有哪些优势？加盟的条件需要什么要求？我们会第一时间联系您

姓名

* 姓名不能为空

手机

* 手机不能为空

留言

验证

我已同意并阅读《品牌网服务条款》