秋天宝宝宜食的清火食品

在秋季，温度降低加上干燥缺水，宝宝容易上火。因此秋季要特别注意宝宝饮食。那么秋天宝宝吃什么好?秋天宝宝应该吃什么?下面为你推荐几款宝宝适宜吃的食物，在避免秋燥带来疾病的同时，让宝宝吃得有营养。

秋天宝宝吃什么好：莲藕

在天气干燥的秋季，要吃一些清热降火的食物。含有丰富维生素E及锌、锰、钾、镁等成分的藕就是最佳食品。宝宝生吃鲜藕，可以清热生津，润肺止咳，治疗上火。而熟藕则具有散瘀清热的功能，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。www.chinapp.com中国品牌网

不同年龄的宝宝可以有不同的吃法，比如可以给6个月以上的宝宝吃藕泥，1岁以上的宝宝吃炒莲藕，2岁以上的宝宝可以吃凉拌莲藕。也可以煲汤喝。

秋天宝宝吃什么好：芋头

芋头绵甜香糯，易于消化，芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种成分，其丰富的营养价值可以提高宝宝的抵抗力。妈妈可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。但由于芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，因此咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

秋天宝宝吃什么好：百合

百合有很好的滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，可以提高宝宝的睡眠质量。妈妈可以用百合煮粥给宝宝吃。同时可以治疗因温燥引发的咳嗽，但是对凉燥导致的咳嗽则没有效果。因此若宝宝咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。

秋天宝宝吃什么好：鸭肉

鸭肉营养丰富，味甘、咸、性微凉，清虚热，正好适合干燥的秋天食用。容易上火的宝宝可以适量的使用鸭肉，起到清补作用。可以用鸭汤煮粥给宝宝吃，大点的宝宝还可以吃板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食相得益彰。但由于鸭肉寒凉，因此腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

秋天宝宝吃什么好：萝卜

萝卜是清热解毒的好佳品，其实生熟吃萝卜的效果不同，生吃萝卜具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。因此对于秋季宝宝的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病起到一定的治疗效果。

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