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秋冬季节喝什么汤好

2013-11-05

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秋冬季节喝什么汤好?秋冬是养生的季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效还可以防治疾病。秋冬季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身

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1秋冬季节喝什么汤好

秋冬季节喝什么汤好

秋冬季节喝什么汤好?秋冬是养生的季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效还可以防治疾病。秋冬季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。下面我们一起来看看吧。

秋冬季节喝什么汤好?

1、鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因此多喝鱼汤益处多多。

2、莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。

3、鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

4、。雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。

5、排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。

以上就是小编今天所介绍的有关秋冬季节喝什么汤好的全部讲解，希望为大家哎提供参考。

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