教你培育健康角质

1.糙米饭亮白：糙米饭中含有的维生素B族是营养角质的重要物质。长期食用糙米还能促进肠蠕动，预防便秘，营造有益于美肌的体内环境。

2.拒绝过量饮水：每天8杯水的概念并不是叫你无限量喝水，因为肠胃和肾的吸水与排水能力都不是无限的，过量的水增加了它们的负担，容易引起体内代谢系统的紊乱，反而不利于角质更新。

3.柠檬片去除鼻翼红区：鼻翼周围、嘴唇上面的区域总是发红，显得脸很不干净。除了要注意清洁外，还可以用柠檬片贴15-20分钟给角质层“消炎”，坚持几次就会有所改善。

4.午睡不超过90分钟：睡眠有利于皮肤保养。可是午觉睡多了，生物钟紊乱，会影响到晚上激素的分泌。尤其是雌激素，它是保持肌肤弹性、预防角质肥厚、成人痘滋生的重要物质。

杜绝恶性循环!去角质三大法则

少用对角质代谢有碍的化妆品

●角质受损时，慎用重点强调在汗水、油脂下不容易脱妆的产品。

●干性皮肤应慎用面向油性肤质人群，卖点是无油腻感的护肤品和化妆品。

●若不是长时间暴晒在强烈的日光下，可减少使用防晒指数很高的防晒品，避免紫外线吸收剂影响角质代谢。

●刚去过角质后，以低刺激性的洁面皂来清洁面部。

先试用一个月再决定长期使用

“在专柜试用，当时觉得效果好，就买下来了。“新买的护肤品第一天用后，一整天肌肤状态都很好，决定以后就用它了”这些做法其实是不对的。改变角质不是一日之功，我们却常常试用完后就依据当时的效果选择保养品。可以先用中样或小样，待一个月之后，看它是否能够改善角质的现状再决定是否长期使用。

有需求地去角质

虽然所有的去角质产品都有一个大概的使用频率说明，如“建议每周使用1~2次”，但是受个体差异、季节、环境、生活状况(压力强弱、睡眠充足与否)等因素的影响，角质护理的需要也是不同的。你应该关注肌肤的需求，倾听角质的声音，而不是依照事先做好的时间表去角质。

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