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2014年数伏是哪天

2014-07-09

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　　大家是不是觉得现在的天气非常的炎热了，说到最热当然是数伏天了。　俗语有冷在三九，热在三伏的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最...

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2014年数伏是哪天

大家是不是觉得现在的天气非常的炎热了，说到最热当然是数伏天了。俗语有“冷在三九，热在三伏”的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最热的一段时间。那今年数伏是什么时候呢?2014年数伏是哪天呢?随小编一起来看看吧www.chinapp.com中国品牌网

阳历2014年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2014年7月18日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

数伏养生

在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。

数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要!夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。

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