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几种食物帮助我们滋养内脏

2014-08-25

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　　我们身体的内脏需要我们细心滋养。因为在我们自己的日常生活中，会有很多不好的习惯，无疑会增加我们身体内脏的负担。因此，我们需要多...

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1几种食物帮助我们滋养内脏

几种食物帮助我们滋养内脏

我们身体的内脏需要我们细心滋养。因为在我们自己的日常生活中，会有很多不好的习惯，无疑会增加我们身体内脏的负担。因此，我们需要多调养自己的身体。下面几种食物有助于我们滋养内脏。www.chinapp.com中国品牌网

枸杞：可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。

粥：粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

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