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4款不容错过男性保健食品推荐

2014-10-27

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　　男性的身体健康问题受到越来越多人们的关注，随着年龄的增长和生活压力大，男性们可是要多关心自己的健康状况。下面就让小编为大家介绍...

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14款不容错过男性保健食品推荐

4款不容错过男性保健食品推荐

男性的身体健康问题受到越来越多人们的关注，随着年龄的增长和生活压力大，男性们可是要多关心自己的健康状况。下面就让小编为大家介绍四款不容错过男性保健食品。

补药一：番茄红素。男性到了一定年龄之后前列腺容易出现各种各样的问题，近年来据调查发现男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺已经成为男性最大的健康威胁之一。医学研究证明每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。人体中没有办法合成番茄红素，所以要依靠在饮食中多摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。

补药二：维生素A。维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

补药三：钙让男性的骨骼硬起来。据调查，中国男人普遍缺钙，钙质摄入远不能满足身体需要，随着年龄的增长钙质会不断流失。钙质摄入较多的男性骨骼比较健壮，身材也比较苗条，也就是说比较受到异性欢迎哦。适当补充钙质还具有减肥疗效，对于挺着个啤酒肚的男人来说，医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。切忌补钙也不能过量哦!

补药四：甲壳素。关节的灵活程度对活动方便与否息息相关。一个身手矫捷的人看起来十分年轻。甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使男性身手矫健。甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。

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