厦门十大跑步锻炼景点 厦门适合跑步的地方 厦门户外健身好去处

厦门环岛路全程43公里，是厦门市环海风景旅游干道之一。非常适合跑步的理想场所，不但拥有一流的海景，更有优美的跑道.有的依山傍海，有的凌海架桥，有的穿石钻洞，建设起点高，标准严，充分体现了亚热带风光特色。整条道路自然清新，品位高雅，美观大方。其中从厦门大学到前埔的一段海岸，长约9公里，称为黄金海岸线，形成了一条集旅游观光和休闲娱乐为一体的滨海走廊。

筼筜湖位于厦门市区，原与大海相通，后为了变沧海为良田，筑起长堤，遂成水域面积1.7平方千米的内湖。这里拥有一条长达1700米的海堤。听到这里又是我们跑步爱好者的最爱了、每天都有很多人在这里跑步，沿着筼筜湖边，有石板路，有木板路，有水泥路，一边是水，一边是绿化带，远处是高楼大厦，绕着白鹭州，走近红树林，看着在湖边慢走的老人，小孩，情侣，一种享受跑步，感受大自然的心情由然而生。

五缘湾湿地公园是厦门最大的公园，也是最大的湿地生态园区，被称为是厦门的城市绿肺。公园设有湿地生态自然保护区、红树林植物区、鸟类观赏岛、环湖休闲运区等，是厦门最优美的水岸跑步线路、中心区有一条长约8公里的连续环湾步行道、旅游电瓶车、自行车道、又是一块有氧运动的福地。沿湾无车辆，适合任何时段跑步，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多9.5km。

公园有一条荒废多年的老铁路，鹰厦铁路延伸线，如今的铁路公园,已经没有列车经过，漫步于此，随处可以见三两成群拍照留恋的游客，慢跑健身的市民.奔跑在这一条长长的铁轨上、四周绿树红花、感受着老厦门的独特魅力真是心旷神怡、记得带上喜欢的女孩子、因为位于从厦门万石植物园南大门边的铁路文化公园向厦门一中方向200米处。盛开期间远观一颗心，近观一团火。被新一代厦门年轻人誉为厦门爱情神树， 据说，在这株花下告白或求婚的，成功率很高。

植物园号称厦门的天然氧吧，厦门的后花园。植物园西门到东门6KM，南门（厦大）到东门6KM，主要路面为水泥路面，园内除园区内部的零星车辆外，基本没有外来车辆，是厦门最优美的山地跑步线路，适合任何时候放松跑或强度跑。门票：40元，5:30～18:30，早晨6：30前进入免费。早上或者傍晚穿着跑步服装一般不用买票可直接进入植物园，门卫在这两个时间段一般不会阻拦上山锻炼的人。

东坪山公园以山体林地为主，山、林、石、水、寺各具特色的城市中央山地公园，公园内东坪山、梧村山、坂尾山、大厝山、观音山等群峰连成一片，其中群峰参峙，谷壑纵横，既有悬崖峭壁之奇险，又有幽谷之秀丽。东坪山怪坡是公园一大特色，在这里可以感受汽车熄火自动上坡的感觉。怪坡上两道公路中夹着一条小溪，两边种植着梅花、樱花、李花、桃花，春天来时竞相绽放，称为“花溪”。公园内梅海岭是厦门市花园所在地，3.9万平方米的山坡上共栽种三角梅1万多株，50多个品种，是厦门赏三角梅好去处。公园内蝴蝶谷，保育了厦门濒临绝种的30多种蝴蝶，每年六七月份观赏蝴蝶的最佳季节。每逢周末或节假日，这里游人如织，走怪坡、赏花、登山，十分热闹。

有人说，厦门有两个水汪汪的大眼睛，一个是筼筜湖，另一个就是湖边水库、长长的环湖人行道也是另人着迷的。因沿湖没什么车辆干扰，适合任何时段跑步。湖边水库有内外两圈跑道，内圈跑道路面铺的是透水砖跑道，环湖一圈约6KM，外圈跑道主要是沥青道，环湖一圈约6.5KM 。适合任何时间跑步。

狐尾山公园北临仙岳山，南临湖滨北路，东与湖滨中路相邻，西与东渡路紧靠，面积约70.64万平方米，厦门气象台象一颗璀璨的明珠镶嵌在狐尾山公园上。狐尾山主峰海拔高139.45米，山体呈东北西南走向，山峰起伏，层峦叠嶂，形成天然绿色屏障，是厦门绿地系统构成及城区绿色生态圈的重要组成部分。

仙岳山位于湖里和思明区交界，山脉东西走向，山顶登高处，景色迷人，是厦门仅存的能够同时多视角近距离地鸟瞰湖里和思明两区的景区。跑步路线推荐从南门（仙岳小区）至北面艾美酒店南山路路口，全程4.6KM，路面以水泥路路面为主。；仙岳山公园禁止外来车辆入园，因此山上车辆很少，适合任何时候跑步，有一定的坡度，也适合强度跑。

鼓浪屿面积约1.88平方公里，岛上气候宜人，凭借其独特的景色，有着“不游鼓浪屿，枉费厦门行”的说法，以及素有“海上花园”之誉。厦门鼓浪屿留存着千余幢中西合璧、风格各异的风貌建筑，向世人呈现“万国建筑博览”的艺术氛围；还保留着音乐文化的传统，建成了钢琴博物馆和风琴博物馆，深厚的音乐文化积淀使鼓浪屿享有“钢琴之岛”“音乐之乡”的美誉。