众所周知，DHA是促进宝宝大脑和视力发育的重要物质，拥有“脑黄金”之美称。而很多妈妈们在孕期或者孩子成长过程中都免不了会补充DHA 。而目前，市面上的DHA补充剂主要有鱼油DHA和藻油DHA，这两种有什么区别呢，哪种更适合孩子补充呢？

一、鱼油DHA

鱼油DHA主要是从深海鱼油中提取，有以下特点：

1、鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高，对孩子体内ARA的生成有不利影响。

2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高，使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。

3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。

4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。

二、藻油DHA

藻油DHA是从藻类中提取，有以下特点：

1、藻类也是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。

2、藻类DHA含量高，EPA含量极低。

2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。

3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。

三、怎么选择DHA补充剂好

所以，相比鱼油而言，藻油是更干净的。尤其是藻油DHA不含有EPA。所以，如果不想让孩子冒险，那家长们就给孩子选择藻油DHA吧，更放心。

但是，市面上无论是鱼油DHA还是藻油DHA的补充剂，都可能会带有腥味，而孩子年纪小，比较挑食，大多不喜欢这类带有腥味的补充剂，不愿意吃怎么办呢？

这时候就可以考虑汤臣倍健的DHA藻油软糖，不同于一般的藻油DHA补充剂，汤臣倍健DHA藻油软糖是把将“有智慧”的纯净DHA藻油，蕴藏在甜橙果味软糖中，每粒就含DHA 48毫克，不含腥味的DHA，并且是零添加蔗糖，家长们无需担心孩子吃多蛀牙。

并且，汤臣倍健DHA藻油软糖采用的DHA萃取自洁净海区海洋藻种，纯植物性DHA不含EPA，更纯净、更易吸收，更适合儿童补充。

每天只需吃4粒汤臣倍健DHA藻油软糖可以补充DHA 200mg，支持脑神经生长发育和视觉发育，为智力和视力加分！