怎么能让宝宝的肠道好，除了这些还需要宝宝益生菌

俗话说“食不好，寝不安”，孩子吃得不好消化不良，晚上也很难睡好。很多宝宝每当肠道不适时只能通过哭闹来引起父母的注意。如今随着大家对肠道健康的重视，对宝宝的肠道呵护也越来越很重要，而首都儿科研究所附属儿科医院消化科主任医师张艳玲女士曾发布公开信，呼吁宝妈们重视宝宝的肠胃问题，信中更是直接指出了近半的孩子都曾出现过胃肠功能紊乱。

消化和吸收是肠胃消化食物的两个重要步骤，将较大分子（肉类、奶类）分化为较小分子（胺基酸、胜肽、葡萄糖等），以便进行养分的吸收与利用。只有两个步骤都顺利进行，身体才能够把营养物质充分利用起来，而宝宝一旦消化或吸收不良，长期来会引起食欲不佳、营养不足、腹泻、便秘和体弱多病等问题，对之后的生长发育也会造成不良影响。

一、是什么引起了消化和吸收不好?

1、有的宝宝天生肠胃不好

宝宝从出生开始，身体状况就各有差异。有些宝宝会因为父母遗传基因，孕期营养不良等因素导致肠胃天生不太好，而这些宝宝一般出生后6个月内吐奶也会相对严重。

2、饮食规律不佳，营养不均衡

有些家长喂食没有讲究饮食和营养规律、入口的食物冷热交替，长期如此就会对宝宝的胃肠功能造成影响。并且很多家庭吃饭的时候会让宝宝看电视和玩耍，宝妈则追着喂饭；又或者是为了哄宝宝而给吃太多零食，让孩子养成偏食挑食的习惯，种种的这些都会引起消化吸收不良的问题。

3、宝宝生病用药不恰当

0-3岁是宝宝肠道最脆弱的时候，食用药物会对肠道造成一定刺激，因此生病后更要注重肠道健康的呵护，否则会因为肠道恢复缓慢而导致营养吸收不良。

4、体内益生菌群失调

婴儿的肠道栖息着成百上万种微生物，“平衡则健康、失衡则致病”，胃肠道中建立起正常菌群至关重要，而宝宝常出现的消化吸收不良与微生态的菌群失衡有直接关系。

二、家长应该怎么去改善才好

1、注意饮食均衡营养

所谓活到老学到老，宝爸宝妈可以多了解一些科学营养知识，空闲之时动手烹饪美味营养的辅食。其次也需要给宝宝多吃富含膳食纤维的蔬果，少给太多零食以及生冷油腻的食物。

2、多带宝宝外出活动，促进肠道消化功能

适量运动也能促进消化，家长们可以带领孩子选择踢小皮球、骑儿童车、跳绳等运动方式，锻炼身体促进消化，但是要注意不要吃饭后立即运动。对于还未学会走路的宝宝，外出呼吸新鲜空气活动一下也是可以的。

3、提升宝宝体内的益生菌群

益生菌可以增加肠道蠕动，有利于对营养物质的吸收，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率，因此提升宝宝自身的益生菌群，能够有效避免消化功能的紊乱和营养不良。家长们不妨给宝宝选择专用的婴幼儿益生菌产品，呵护和改善稚嫩的肠道健康。

澳洲Life-Space婴幼儿益生菌，是专门针对3岁以下宝宝研制的，在原料上精选自澳大利亚/美国的进口益生菌粉，严格选用国家卫计委批注的婴幼儿可食用菌株，保障菌株安全，另外不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，材料纯净，乳糖不耐受的宝宝也可以放心食用。

每袋独立袋装添加多达5种活性菌株，还添加了耐胃酸、耐胆汁的活性菌株，多菌株可从多维度上调节肠道的微生态健康；每袋独立条形袋装富含高达75亿CFU/g的活菌，与特别添加的益生元结合，多重呵护宝宝的肠道健康，改善宝宝消化和吸收不良的困扰。

怎么能让宝宝的肠道好，除了调节好饮食和注意运动以外，还需要适当的补充宝宝益生菌。