维生素是我们人体中不能缺少的营养物质，缺乏维生素会引发各种疾病的发生!想要给身体补充维生素则必须要通过食用含维生素丰富的物质。那么我们身体需要补充什么维生素呢?维生素有什么品牌推荐呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

1、维生素A

当机体维生素A摄入不足时，最明显的症状就是夜盲症了，即在黑暗的光线下，看不清事物，不能适应黑暗的环境;皮肤方面的病变表现为皮肤干燥、毛囊角化;出现记忆力、减退心情烦躁及失眠等症状;可多吃胡萝卜，西红柿，马铃薯，芹菜，羊肝等食物。

2、维生素B

维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能。

3、维生素C

维生素C缺乏主要表现为出血和贫血：皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。

4、维生素D

维生素D可以调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。维生素D摄入不足时会出现多汗症、儿童软骨症、成人患骨质软化症等疾病。

维生素品牌推荐

1、养生堂

养生堂药业有限公司创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。总部位于杭州市曙光路148号，是公司研发、营销及管理中心。

2、21金维他

21金维他，1984年上市，是中国率先上市的多维元素产品。根据中国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21维生素和矿物质，采用国际一流生产线生产的健康产品。

3、Swisse

Swisse是一家保健品公司，它旨在帮助人们“庆祝生活每一天”。这句话不仅出现在我们办公室的墙上，它也作为公司的宗旨，指导我们如何服务顾客，如何善待让公司不断壮大的人们。

4、汤臣倍健

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

以上就是小编本次分享的关于维生素的相关资讯，在身体中缺乏维生素之后，我们可以根据自己身体里面的需要补充一些维生素，这样让身体才会远离疾病的困扰，才会更健康。