一、洗澡水温不宜过高

水温一定要控制在40℃以下，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”,也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

二、滋润最重要

滋润皮肤，去角质只是手段。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，浴后应该及时使用一些补水滋润的身体乳护理产品。

三、沐浴露的选择

选择植物型或者氨基酸行的会比较温和，酸碱值(PH值)和肌肤相同，对肌肤无刺激。但市面上大都是皂基型的沐浴露，其PH值大于7呈碱性，对肌肤有刺激。如成分中一般含有强碱(氢氧化钠、氢氧化钾等)和酸(月桂酸、肉豆蔻酸等)都是皂基沐浴露。鸡皮的小伙伴们一定要注意了，接下来给大伙安利几款常年回购的沐浴露。

1、小纯家族氨基酸沐浴露

香味：和香奈粉邂逅香水同款香味，沐浴如同是一场香水盛宴，香爆浴室的一款沐浴露。

成分：这款沐浴露的主要清洁成分是氨基酸表活，氨基酸能够调节皮肤的水分酸碱平衡和油脂的平衡，所以鸡皮肤有一定的作用，可以改善敏感性皮肤的抗敏能力，泡沫丰富柔滑，易冲洗,添加有烟酰胺和神经酰胺奢华成分，提亮肤色和修护肌肤细微皱纹。

小纯家族这款沐浴露不添加任何防腐剂，敏感肌和小朋友们可以很放心使用的。

2、娇黎恩邂逅香水沐浴露

香味：这款香水沐浴露可以说是娇黎恩的最受女性喜爱的沐浴露之一。前调是清新花果香，尾香有点像茉莉花清香。第一次使用时真的被它的香味给惊艳到了，第二天醒来连睡衣都隐约有香味。

成分：植物型的沐浴露，PH值和皮肤相同呈弱酸性，泡沫丰富温和无刺激，而且还有花瓣精油补水润肤。用它洗完澡肌肤水润润的，不绷紧也不会瘙痒。满分推荐的。

3、John Masters Organics血橙香草沐浴露

香味:什果香味,喜之郎果冻或者冰激凌的味道,很好闻的果香。

成分:这款沐浴露中含有氨基酸,添加了很多高级成分,使用过程中比较温柔,不会刺激皮肤,不会过度的清理,让洗完澡之后的皮肤不会那么干,温和安全,泡沫一般偏少,有点假滑冲洗不干净,干后皮肤很柔滑。

4、欧舒丹樱花沐浴露

香味：香味是很甜蜜的花香味，甜腻的感觉像是吃了樱桃。淡淡的樱花香味，可以持续1-2个小时。

成分：这款沐浴露也是植物型的，小小的一瓶外包装小清新很好看。很好起泡，泡沫一般不算丰富,冲水的时候不假滑，洗完澡润润的，能柔软滋润肌肤，融合樱花清新细致的芳香，沐浴后非常舒服的香味!