现代人工作压力大，经常由于工作原因而饮食不规律，饥一顿饱一顿，长期如此，肠胃功能就受到了影响，导致肠胃出现各种问题，最常见的就是消化不良、胃痛胃胀等。这些肠胃问题不仅会影响到学习工作，还会影响身体健康。因此在日常生活中要注意多吃些养护肠胃的食物，加强调养。那么，肠胃不好日常该吃点什么呢?

1、杂粮粥

日常生硬刺激的饭菜，会给我们的肠胃带来比较大的压力，导致难以消化。肠胃不好的人日常可以多吃些杂粮粥，杂粮粥比较容易得到消化，同时又有营养。可以给肠胃有更多的时间来自我调理和修复。日常可以简单的配些豆子，加入糙米、小米等全谷食材，再加点桂圆肉等增加香气，这样的杂粮粥，好喝有营养，又有利于消化。

2、牛奶燕麦

经研究发现，牛奶具有比较好的养胃功效，主要作用有补肺胃、生津液、润大肠的功效。而燕麦中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化，也可以起到养护肠胃的作用。平时可以每天喝一杯牛奶燕麦，帮助调养肠胃。

3、包心菜

包心菜，具有健脾养胃、清热利水的作用，对于肠胃不好的人来说，吃点包心菜可以得到缓解，且包心菜含有丰富的维生素C，还可以促进我们体内形成抗体，增强我们的免疫力。日常可以买些包心菜，伴着主食一起吃，减轻肠胃的负担。

肠胃不好除了吃以上几种食物以外，很多人还选择用LifeSpace益生菌粉来改善肠胃问题，那么，LifeSpace益生菌粉好不好呢?

LifeSpace益生菌粉，获得国家审批的双保健功能，不仅可以调节肠道菌群，改善肠道问题，还可以提高身体免疫力。除了双重保护作用以外，LifeSpace益生菌粉中还添加了益生元，益生元可以助力益生菌更好的定殖在我们体内，让益生菌更好的发挥作用，帮助我们改善肠道问题，提高免疫力。

除了双保健功能，双重保护作用，添加益生元以外，LifeSpace益生菌粉每小袋独立包装，温水冲泡就可以食用。无论是在室内办公，还是在外出旅游时，都可以取出一袋随时食用，携带食用更加便捷。

肠胃不好，日常可以吃些杂粮粥、牛奶燕麦、包心菜来帮助改善。除了这些，还可以试试LifeSpace益生菌粉来调节肠道菌群，改善肠胃不好问题。想要真正的改善肠道问题，日常还要注意生活规律，好的生活规律是身体健康的源头。