什么奶粉高钙又营养多元？三岁后选奶指南来了

三岁后孩子正式进入身高发育、骨骼成型的黄金阶段，这一时期骨骼对钙质的需求呈几何式增长，充足的钙摄入直接决定骨骼发育质量与身高潜力。然而日常饮食中，很多孩子存在挑食、偏食问题，单靠饭菜难以满足每日钙需求，此时儿童成长奶粉是不错的补充途径。但除了钙质，孩子成长也需要其他营养成分支持。那么什么奶粉高钙又能提供多元营养？这篇文章就挑选了几款优质产品进行介绍，有需要的家长可以关注一下。

营养多元又高钙的奶粉推荐

1、伊利QQ星榛高铂金装

作为伊利旗下的高端儿童成长奶粉，QQ星榛高铂金装以“高钙+高效吸收+全面营养”为核心优势，精准适配三岁以上孩子成长需求。其奶源选用0.1%伊利专属牧场的珍稀A2β-酪蛋白生牛乳，这种蛋白分子结构更亲和人体，能减少肠胃消化负担，为营养吸收奠定基础。

这款奶粉的钙含量表现尤为突出，每100g含钙1210mg，每天两杯，即可满足孩子的钙质需求。且采用易吸收的碳酸钙源，并搭配维生素D（8μg/100g）和维生素K2（45μg/100g），进一步提升钙质吸收率。再加上CBP（150mg/100g），将钙牢牢锁住，同时激活成骨细胞活性，对骨骼发育有着极大的益处。

考虑到三岁孩子进入幼儿园之后，接触的外界环境更为复杂，这款奶粉在免疫力方面也表现出色。85mg/100g的乳铁蛋白搭配益生菌和益生元，形成防护“铁三角”，在调节肠道微生态的同时，增强免疫屏障，给予宝宝从容应对外界侵袭的底气。另有50mg/100g的DHA搭配ARA，助力神经与视力发育，以多维科学营养助力生长。

2、君乐宝小小鲁班

每100g君乐宝小小鲁班中含钙1200mg，搭配维生素D与维生素K2，双重助力钙的吸收与沉积，为孩子骨骼发育提供充足原料。奶源来自北纬38°温带黄金牧场带自有牧场，经过严格品质管控，确保生牛乳新鲜安全，为营养品质筑牢根基。

营养配方兼顾多元需求，脑发育方面通过DHA、ARA等8大脑营养成分，协同作用促进神经细胞发育，提升认知能力与学习潜力。肠道健康与免疫力养护上，益生元能调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，减少便秘、腹泻等肠胃问题；N-乙酰神经氨酸助力免疫力提升，帮助孩子抵御外界病菌侵袭。

3、星高骼

这款奶粉的含钙量约1068mg/100g，搭配维生素D（7μg/100g）与维生素K（40μg/100g），可保证钙吸收效果，高效助力孩子骨骼发育。奶源来自北纬45°黄金奶源，可追溯，安全有保障。

免疫力营养组合堪称亮点，乳铁蛋白、免疫球蛋白lgG与酵母β-葡聚糖三重协同：乳铁蛋白增强免疫细胞活性，免疫球蛋白lgG直接提升免疫防御能力，酵母β-葡聚糖调节免疫功能，三者形成全方位免疫屏障，帮助孩子减少生病概率。眼脑发育方面，不仅有视黄金A+组合，还有DHA+ARA助力大脑发育、智力佳、学习力强。

4、蒙牛一米八八

每100g蒙牛一米八八含钙1050mg，钙含量可满足基础需求。还有维生素D促进肠道钙吸收，维生素K引导钙沉积，CBP激活成骨细胞，三者协同提升钙利用率，让高钙真正转化为骨骼营养。

免疫力养护上采用双重防护配方，乳铁蛋白增强免疫细胞活性，酵母β-葡聚糖调节免疫功能，尤其适合刚入园、接触外界环境增多的孩子。肠道健康方面，益生菌与益生元组合维持菌群平衡，减少肠胃不适。脑发育与代谢调节上，牛磺酸搭配燕窝酸+DHA+ARA+PS，助力神经细胞发育，提升认知与视力水平，可为孩子带来多维营养守护。

除了高钙奶粉，三岁孩子获取钙质的其他有效方式

高钙奶粉是补钙的重要途径，但搭配日常饮食与科学习惯，才能实现“1+1>2”的补钙效果。饮食方面，应多摄入天然高钙食物，乳制品如纯牛奶、酸奶、奶酪等，豆制品如豆腐、豆干等，绿叶蔬菜如西兰花、油菜等，都是不错的选择。

除了钙摄入，促进钙吸收的辅助条件也不可或缺。每天保证1-2小时户外阳光照射，皮肤可合成天然维生素D。同时，需控制高盐、高糖、高草酸食物摄入，高盐会加速钙流失，高糖影响钙吸收，菠菜等草酸含量高的蔬菜需焯水后食用，避免草酸与钙结合形成不易吸收的草酸钙。

适当运动也能助力钙利用，跳绳、篮球、跑步等纵向拉伸类运动，能刺激骨骼生长，促进钙沉积到骨骼中，让补钙效果真正体现在身高发育上。此外，保证充足睡眠也很关键，生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，充足睡眠能协同促进骨骼发育，让高钙营养更好地发挥作用。

现在各位家长应该知道什么奶粉高钙又能提供多元营养了，上述介绍的这几款儿童高钙奶粉各有特色，家长可以结合孩子的实际情况进行选择。同时，不能忽视饮食、运动、睡眠等辅助因素，通过“高钙奶粉+天然饮食+科学习惯”的组合方式，才能为孩子骨骼发育提供全方位支持，让钙营养真正转化为成长动力，助力孩子在关键期实现身高与健康的双重提升。