生产后，你的身体发生了哪些变化？

很多女性在享受初为人母的喜悦时，也被迫迎来了“不速之客”。每次一打喷嚏、咳嗽，就有尿液溢出。尤其是产后不注意做盆底肌肉训练的妈咪，很容易就会中招。为什么这种漏尿的情况频发与产后女性呢?生产后，你的身体到底发生了哪些变化?妇科专家为您答疑。

实际上，怀孕、分娩这个特殊的生理过程，使女性的盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，无论是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。此外，分娩也对女性的盆底肌造成损伤。女性产后主要有三大伤。

　　产后第1伤：阴道损伤致性交疼痛

正常情况下，产后一个月可恢复性生活，但大多数女性产后却害怕过性生活，因为63%的女性产后会出现会阴疼痛，产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛。专家提示，这与初产妇会阴侧切的伤口有关。由于初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力，医生常常在产妇分娩时采取会阴侧切，伤口有3-5厘米。有的女性产后一个月，会阴侧切的伤口仍然隐隐作痛，以致过性生活的时候也出现疼痛。

　　产后第2伤：分娩后子宫脱垂

子宫是一个神奇的器官，未怀孕时，它只有鸡蛋般大小，而怀孕后，子宫逐渐膨胀，分娩前容积可增加200倍。在怀孕和生产过程中，支撑子宫的各种韧带组织过度伸展或撕裂损伤。在怀孕36周时，子宫脱垂的发生率为52.2%，阴道前壁脱垂为37%。在整个怀孕期间和产后，缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫下垂的原因之一。体型偏瘦或偏胖以及高龄产妇，由于肌力差，更容易出现子宫脱垂。

　产后第3伤：分娩后腹直肌分离

正常情况下，双侧腹直肌在腹部的正中线，无论是剖腹产还是阴道分娩，在产后第三天检测，约有60%-70%的女性两条腹直肌会分离两指宽，即使坐完“月子”，仍有30%的妈妈未能完全恢复。

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产后修复，要抓住黄金康复期

产妇要抓住产后42天到产后90天，这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。产后42天(恶露干净后)做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底疾病的女性，能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。

为帮助产后女性进行盆底修复，五洲特成立盆底康复中心，提倡360°全方位关注女性的盆底健康。治疗和预防“盆底功能障碍”，主要是根据盆底功能评估结果，来选择盆底肌训练、菲密丽青春紧致术、生物电刺激、微创手术等康复方式，来全面恢复盆底肌水平。

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来源：中国网