家长们多给孩子吃这几种食物，让宝宝安稳过冬！

冬天到了，很多宝妈都感慨：“孩子越来越容易生病了。不管给他穿多厚的衣服，孩子不是感冒发烧，就是咳嗽肺炎，真是让人很头疼。”

的确，冬季相对于其他三个季节来说，确实是“流感重灾季”。因为冬季早晚温差大，家长容易把握不好孩子穿衣薄厚的问题。再加上，低温环境会减弱孩子对疾病的抵抗力。另外，冬季冷风多，空气干燥，容易使孩子体内的黏膜系统缺水，进而造成损伤，更容易感染病菌而生病。

其实，孩子冬天容易生病除了这些外在的环境变化。归根结底还是因为他自身的免疫力低下导致的。所以，冬天到了，宝妈要多给孩子吃这几种食物，可以让孩子提高免疫力少生病。

营养均衡且易吸收的奶粉

新生婴儿哪种奶粉好？对于新生婴儿来说，补充营养最直接的就是奶粉了，但是由于其肠胃系统没有发育完善，导致很多宝宝容易不消化或者拉肚子。新生婴儿哪种奶粉好？建议宝妈们一定要选择接近母乳的奶粉，不仅能营养均衡易吸收，而且还能增强宝宝抵抗力，减少生病的危害！很多妈妈问小编新生婴儿哪种奶粉好？新生婴儿哪种奶粉好？其实国内有很多知名品牌的奶粉都还不错，例如君乐宝乐铂奶粉，据说这款奶粉是君乐宝与中国营养学会联合成立婴幼儿营养合作研发中心，深入研究宝宝成长发育关键期的生理特点及营养需求，研制而出，独具三大特点：

（1）亲“体”保TM护：添加5种核苷酸，α-乳清蛋白；
（2）亲“智”营TM养：科学配比DHA、ARA，满足宝宝脑部发育所需营养；
（3）亲“和”吸TM收：创新性添加3.5克OPO结构油脂(指乐铂2段3段产品OPO含量3.5g/100g)，二位棕榈酸比例更接近母乳脂肪结构，更加亲和人体、锁住营养，减少钙质流失，使便便更通畅。新生婴儿哪种奶粉好？乐铂清淡的口感，利于宝宝牙齿健康，不易造成宝宝偏食，更接近宝宝自然成长需求，宝宝营养全面好吸收！

蛋白质含量高的食物

蛋白质是我们人体所必需的物质，孩子缺乏蛋白质不仅会造成免疫力低下，容易生病，还会影响成长。所以，宝妈要多给孩子吃一些蛋白质含量高的食物。

比如，最常见的鸡蛋，里面不仅蛋白质含量高，而且还含有丰富的维生素和人体必需的氨基酸，妈妈如果能保证每天让孩子吃一个鸡蛋就最好了；燕麦，它是谷类中蛋白质含量最高的，宝妈可以给孩子熬燕麦粥喝；豆制品，像豆腐、豆浆、豆芽等，都可以让孩子多吃。

菌菇类食物

菌菇类食物的脂肪含量很低，而且蛋白质含量高，尤其是B类维生素含量更高。而且，菌菇类还含有丰富的铁、锌和硒，营养价值非常高。

尤其是香菇，其所含的香菇多糖更能有效增强人体免疫力。所以，宝妈要时不时地给孩子做些有菌类的饭菜或者汤，对提高免疫力很有帮助。比如，做木耳汤、炒香菇青菜等等。

海鲜、动物内脏

海鲜是个非要有营养的食物，它里面含有丰富的铁、锌、硒、镁、铜等微量元素，经常食用能提高孩子的免疫力。而动物内脏，含人体所需的铁、锌、硒、镁、铜，以及维生素B6、B12等物质，也对提高孩子的免疫力很有帮助。

所以，家长可以多给孩子吃一些鱼、虾、蟹等，还有鸡肝、猪肝等。不过，家长注意，年龄太小的孩子吃海鲜和动物内脏要慎重，具体可以在询问过医生后结合孩子年龄慢慢添加。这些食物，宝妈们平时都注意给孩子添加了吗？其实，孩子的营养越全面越好。不要只给孩子吃蔬菜，也别养成孩子老爱吃肉食的习惯。另外，酸奶也可以让孩子每天多喝一点。酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，使孩子免受致病菌的“攻击”，更少生病。

冬天到了，这些食物你给孩子多吃了吗？新生婴儿哪种奶粉好？尤其是新生婴幼儿，宝妈们要特别关注，尽量选择和君乐宝乐铂一样接近母乳的奶粉哦，婴幼儿生病可不是小事，爸妈们尽快提升宝贝们的抵抗力吧，让宝贝们安稳过冬！