妈妈们要懂得爱自己，先从孕妇益生菌开始

许多孕妈孕期生了病，不敢吃药。因为害怕抗药物的副作用会影响到胎儿，她们便只能强忍病痛。其实在孕前期的时候，完全可以吃孕妇益生菌产品，以提高身体免疫力，改善肠胃道问题。益生菌是人体内本身就存在的，不会有副作用，更不会对胎儿造成伤害，同时对孕妈甚至胎儿有很多有益的作用。

缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘

都说妈妈很伟大，其实除了生孩子时的十级疼痛，怀孕期间妈妈也会有各种不适症状，其中最常见的就是各种肠胃问题。由于胎儿发育，子宫会压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，导致肠胃蠕动缓慢，形成一系列肠胃问题，其中最让人头疼的就是便秘。

益生菌在肠道中能产生抑制病原微生物生长繁殖的酸性物质，从而降低肠道PH，刺激肠道的蠕动，达到缓解便秘的效果。

提高孕妇免疫力，防止孕妇感冒发烧

如果说孕期便秘还可以忍受，那孕期感冒发烧应该是很多人都避之不及的。因为孕妇体质的特殊性，一般不建议用药，特别是抗生素。抗生素相信大家都知道，它对于病毒性感冒来说十分有效，但它是把双刃剑，在杀死体内有害菌的同时也会把一些有益菌杀死，因此孕妈只能硬扛。

益生菌可以提高机体的免疫力，如乳双歧杆菌HN019，它能增强机体的细胞免疫活性，特别是NK细胞(自然杀伤细胞，免疫细胞的一种)和中性粒细胞功能①。孕妈早期益生菌对提高免疫力有一定帮助，从而预防感冒发烧症状。

降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率

实验证明，接受益生菌的婴儿，其粪便样本中显示出较高的乳酸乳球菌繁殖。这项研究结果表明，益生菌的围产期(指怀孕28周到产后一周这一分娩前后的重要时期)管理，确实涉及调控早期肠道菌群繁殖，这可能导致婴儿免疫系统的生长和成熟，从而预防早期湿疹②。

宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌

孕期补充益生菌有利于保持阴道健康，自然分娩时也有利新生儿建立自身微生态;初乳中含有水份、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及一些抵抗有害菌的重要物质，它们给婴儿稚嫩的免疫系统提供了一个推动力，这些物质有利于双歧杆菌菌落的形成，而婴儿双歧杆菌是人类婴儿肠胃中的天然定居者，可预防沙门氏菌等致病菌的入侵。

然则市场上益生菌产品五花八门，而且良莠不齐。这里笔者给大家推荐一个值得信赖的澳洲益生菌领导品牌——Life-Space。其投入中国线下发售的孕妇益生菌产品，用心根据孕妇人体肠道微生态的特点，设计独特配方，为孕妈提供一系列所需益生菌，帮助建立并维护其肠道微生态平衡。

Life-Space孕妇益生菌产品不含防腐剂、香精、麸质及奶制品，精选添加耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌，菌株种数多达15种，活菌添加量更是达到255亿CFU/g，是孕妇补充益生菌的优选，刘涛、张柏芝等明星都推荐过Life-Space品牌哦。

参考文献：

①杜邦公司. 杜邦研究证实益生菌对健康老年人免疫功效[J]. 中国食品工业, 2017(3):52-52.

②刘昊宇. 荷兰研究表明孕妇摄入益生菌可降低婴儿患湿疹风险58%[J]. 中国食品学报, 2009(3):204-205.