以前能坐到办公室工作是意见多么令人羡慕的事情。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。各种问题、各种疾病横行办公室，让办公室一族每天苦不堪言。那么时下流行的“办公室病”都是有哪些呢？针对这些病症问题又需要哪些对策去应对呢？

一、久坐不动

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

二、用眼过度

久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。

　　对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，比较好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

三、饮食不调

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。上班族经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。

　　对策：在办公室常备水果和绿茶。桃比较养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

四、空调病

空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。

　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

五、着装不舒适

为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚气、脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。

对策：在办公室常备一双松软、透气的平底老北京布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

小编心语：老北京布鞋舒适、养脚、透气性好，并具有一定的促进脚部血液微循环的磁疗功效。纯手工制作而成的千层底鞋，结实耐穿，透气吸汗，止汗除臭，防止脚气，保暖性极佳，防滑性能好，舒适养脚。有脚病的人常穿，可以减轻病痛和辅助治疗，还可以增强足部对周围环境的伸展性和适应性, 对脚气,颈椎及各种腰酸腿疼有明显的综合防治作用，达到保养足部和全身的作用，是办公室一族穿鞋的首选。