红原牦牛奶粉知识小课堂-“钙”!

钙，一个极其熟悉却又陌生的名词!它到底存在人体哪里呢?对人体到底有什么作用?缺钙对人体有什么影响?我们如何补钙?

骨骼是人体比较大钙库

钙在人体内主要存在于骨骼和牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。

骨骼在人体不仅有支持身体、保护器官、完成运动和参与代谢等作用，而且是造血器官和体内比较大的钙库。如建造高楼大厦的钢筋混凝土，构成骨骼的有机类物质、矿物质、水分以及骨基层富有弹性网状结构，支撑着人体。

缺钙对人体的负面影响

如果人体缺钙，儿童会出现佝偻病、长不高、抽筋等现象，年纪大点会出现腰酸背痛、严重的会出现骨质疏松症，骨质增生、甚至发生骨折。

人体缺钙的原因

那么，是哪些原因导致人体缺钙呢?

1. 自然机理变化。随着，年龄的增长，人体骨量必然会流失，且生活习惯不规律，流失程度会更高;

2. 钙的实际摄入量不足。日常生活中钙物质来源、钙的吸收、代谢等方面不足会导致钙的实际摄入量不足。

如何补钙

1.避免补钙误区

2.选择更有补钙优势的牦牛奶

-牦牛奶富含天然乳钙，补钙效果更好;

-牦牛奶含钙量是普通牛奶的1.5倍;

-牦牛奶钙磷比更接近人体，更易吸收。

补钙人群

生活中，哪些人群应该着重补钙呢?

儿童群体

·儿童生长发育旺盛，对钙需要量较多，缺钙则严重影响儿童发育，发生佝偻病;

中老年群体

·中老年人骨钙减少，易造成骨质疏松症、脆性骨折等。

中国西部牦牛产业集团·红原牦牛乳业有限责任公司

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