本实用新型公开了一种双饮水方式水杯盖，包括：盖体，开设第一出水口、第二出水口和排气口，第二出水口一侧连通吸管；上盖，设置于盖体上，通过转动实现第一出水口的封闭和开启；饮口转球，转动设置于上盖，开设出水孔和出气孔，出水孔连通吸取口，上盖封闭第一出水口时，饮口转球在初始位置时封闭第二出水口，由初始位置起转动第一角度后连通第二出水口与出水孔；饮口转球由初始位置起转动第二角度时，第二出水口处于封闭状态，且出气孔与排气口连通，第二角度小于第一角度。本实用新型在切换吸取饮水方式的过程中，使盖体的排气口先与出气孔连通进行排气，避免热水从吸取口溅出伤人。本实用新型还提供了一种包含上述双饮水方式水杯盖的水杯。