本实用新型提供了一种适用于泳裤的防护插片以及泳裤，防护插片采用多孔的柔性结构，在自然状态下后面为平滑的凹陷面，前面为平滑的凸出面，泳裤包括泳裤本体，所述泳裤本体前部的内侧设置有夹层，所述夹层中设置有防护插片，其中，包括可分离款以及固定款，当采用可分离款时所述夹层朝向正上方或斜上方的边部设置有夹层口，所述防护插片能够通过夹层口放入或取出；当采用固定款时，防护插片不能从夹层中取出，本实用新型在泳裤本体的前面增加防护插片能包裹裆部，使身着泳裤的男性裆部不明显，外形美观，且防护插片展开时的尺寸与夹层的内部尺寸相匹配，使防护插片在游泳时不易移位，提高合身感，提高泳裤外形的美感。