本发明公开了一种运动文胸减震效果评价方法，它包括，步骤一：受试者穿着实验测试用的运动文胸，身上贴上红外反光标志点共计43个，准备完毕；步骤二：受试者自然站立在跑步机上，采集该静态坐标数据；步骤三：启动跑步机，当运动速度达到6‑12km/h时，采集运动中5min的动态坐标数据，运动后即刻询问受试者的主观感受；步骤四：将动态坐标数据转换为以胸椎点为原点的坐标数据，并计算左右方向和上下方向的位移振幅的均方根指标步骤五：根据均方根指标S，将位移振幅数据进行数值排序，并与主观感受数据一一对应，得到针对现有文胸的分级定义。通过实施本发明的方法，能用数字去量化更具体的划分运动文胸产品的强度。