本发明提供了一种多功能按摩健身器具，包括有柱体，所述的柱体上设置有通槽、按摩组件以及置物组件，所述的通槽贯通柱体的前后两侧设置，且通槽两端延伸至靠近柱体的上下两端处，所述的按摩组件包括有肩部按摩件、腰部按摩件、腿部按摩件以及脚底按摩件，所述的肩部按摩件和腰部按摩件分别设置柱体前后两侧处，所述的腿部按摩件和脚底按摩件分别设置在通槽靠近前后两端处，所述的置物组件包括有挂钩和杯套，所述的挂钩设置在柱体的上端处，所述的杯套设置在通槽中。