本申请公开了一种腰部和帽口部松紧可调的服装，包括里布和拉绳调节机构，所述里布包括右前片、左前片，右后片和左后片，在里布的所述左后片和右后片之间设置有可供手臂活动的褶量；在里布的腰线位置，或者与服装收腰位置对应的位置处横向设置有松紧绳，以形成有横向可弹性伸缩的褶裥；所述服装收腰位置以上的部位的所述褶量为活褶，所述服装收腰位置以下的部位的所述褶量缝合；所述拉绳调节机构包括旋钮、拉绳收容机构和拉绳。所述服装既避免了腰部可调节松紧类服装在腰部收紧时里布出现的淤量不均匀和不稳定现象，提升服装的舒适度，又能够实现帽口部拉绳外露长短的调节以及拉绳的收容。