本实用新型公开了一种脚踩式连裤袜，包括袜腿和袜裤，所述袜腿连接于所述袜裤下部，所述袜腿为两条，每个所述袜腿下方设置有脚踩式松紧带，所述袜裤包括裤腰部和腰腹部以及底裆部，所述裤腰部下端与腰腹部上端固定，所述腰腹部下端与所述底裆部上端连接，所述底裆部下端与两个所述袜腿连接。本实用新型的脚踩式连裤袜结构简单、使得袜腿不会向上滑动，穿戴效果良好，不会勒住腿部和脚踝处，避免造成血液不流通。