本实用新型涉及一种袜子，针对运动袜对脚部的保护功能不足的问题，本实用新型提供一种护脚的生物基锦纶变化毛圈运动袜，包括袜筒、袜脚面和袜底面，袜底面的内侧采用分段式变化毛圈结构。本实用新型有如下有益效果：（1）袜底面的内侧采用分段式变化毛圈结构有针对性地保护脚底不同部位；（2）袜筒在脚踝处采用变化密度编织可以保护脚踝；（3）袜脚面的网眼结构可以增强运动袜的透气性能；（4）运动袜分左脚袜和右脚袜编织舒适合脚；（5）袜底面的外侧设有凸起颗粒既能增加摩擦，也能按摩脚底；（6）以生物基锦纶制备的运动袜在吸湿排汗率、柔软度和弹性等方面的性能都很优良。