本申请公开了一种稳步防摔倒运动鞋，包括鞋底，所述鞋底设有防滑凸纹，所述防滑凸纹包括中间段和位于中间段两端的侧边段，所述中间段与两个所述侧边段形成半包围形状，所述防滑凸纹根据开口朝向的不同分为第一防滑凸纹和第二防滑凸纹，所述第一防滑凸纹与所述第二防滑凸纹之间的开口朝向相反，所述第一防滑凸纹与所述第二防滑凸纹之间沿一定的方向交替设置，所述第一防滑凸纹的侧边段位于相邻两个第二防滑凸纹的内侧。本申请中第一防滑凸纹与第二防滑凸纹之间形成相互交错的位置关系，可提高鞋底凹凸纹理的分布密度，从而提高鞋底的摩擦系数，防滑凸纹之间不易形成连续的狭长通道，有利于保障鞋底排水的速率，有利于保障防滑性能。