本实用新型提供足球锻炼器，包括调节筒、安装底座、足球、转动杆、同转器、工型卷线轴、弹性尼龙线、安装筒、磁性吸垫、移动柱以及插栓，安装底座上端面安装有调节筒，调节筒左侧设置有足球，调节筒内部设置有移动柱，移动柱下端面连接有安装筒，安装筒内部设置有工型卷线轴，工型卷线轴环形侧面缠绕有弹性尼龙线，工型卷线轴左端面安装有同转器，同转器左侧连接有转动杆，弹性尼龙线下侧连接有磁性吸垫，调节筒前端面设置有插栓，该设计解决了原有足球锻炼器锻炼与足球回收效果不好的问题，本实用新型结构合理，锻炼效果好，使用效果佳。