本实用新型公开了一种防护腿部肌肉拉伤的护具，包括腰腹固定带以及两个腿部固定带，两个所述腿部固定带分别安设于所述腰腹固定带下端上、且相互对称布置，所述腰腹固定带采用分层防护结构，所述腰腹固定带内壁上设置有脊椎防护结构，本实用新型涉及运动防护技术领域，在腰腹固定带下端上设置两个腿部固定带，腰腹固定带固定腰腹位置，两个腿部固定带分别对双腿肌肉进行固定，其中腰腹固定带采用分层防护结构，腰腹固定带内壁上设置有脊椎防护结构，用以对脊椎的支撑作用，提高防护效果，两个腿部固定带内壁上均设置有透气层以及吸汗层，增强使用舒适度，可以有效的进行运动防护，防止腿部肌肉拉伤。