本实用新型涉及跳绳，具体是一种渐变型包胶一体式跳绳。一种渐变型包胶一体式跳绳，包括绳体以及连接于绳体两端的手柄，绳体包括两端的受力部、中段的耐磨部以及分别连接于受力部与耐磨部之间的过渡部，绳体通过受力部与手柄连接，其中，受力部、过渡部、耐磨部的直径依次递减，绳体的外部包覆有PVC软胶形成防护胶层。本实用新型采用直径依次递减的受力部、过渡部、耐磨部组成绳体，其中绳体两端的受力部直径最大，绳体质感结实，在进行跳绳训练时力量传输迅速，对于各种花式跳绳动作更便于掌控。