本实用新型属于体育用品技术领域，尤其为一种便于固定的运动绷带，包括绷带主体，所述绷带主体侧面的底部镶嵌有尼龙绒毛带，并且绷带主体另一侧面的顶部镶嵌有尼龙钩带，所述尼龙钩带的外部设置有隔板，并且隔板的底部与支撑块的表面搭接，并且支撑块与绷带主体的相对面固定连接，所述支撑块与隔板外侧之间通过连接带固定连接。本实用新型，通过第一夜光条、第二夜光条、隔板、支撑块、连接带和复位弹簧之间的相互配合，进而便可防止尼龙钩带粘连到绷带主体上的绒毛，而第一夜光条和第二夜光条可作为标尺，在阴暗的环境下进行穿戴固定时，使得运动员在进行穿戴固定的过程中会更加的方便。