本实用新型属于拉链技术领域，尤其涉及一种拉链牙及拉链，本实用新型的拉链牙，通过设置链牙上侧部与链牙下侧部，链牙下侧部用于将链牙上侧部固定，且用于保障拉链牙的强度。并将链牙上侧部设置为包括相互垂直的第一连接部与第二连接部，第一连接部的长度与链牙下侧部上表面的第一方向的长度相同，使得第一连接部与链牙下侧部的连接尺寸足够大；第二连接部的长度与链牙下侧部上表面的第二方向的长度相同，用于保障第二连接部的强度。第一连接部与第二连接部的顶部均为圆弧状，且第一连接部与第二连接部相交，使得链牙上侧部的上表面为相交的两个弧形形成的结构，使得该拉链牙在使用时不会与用户的衣物或用户的皮肤产生刮蹭，有效提高了用户体验。