本实用新型公开了一种便于调节耳带长度的医用口罩，涉及空冷岛技术领域，包括口罩主体，所述口罩主体顶部一端的两侧均安装有固定块，且固定块的底端横向开设有穿绳孔，所述口罩主体两侧的顶部均粘接有耳带绳，且耳带绳的一端均贯穿于穿绳孔的内部，所述固定块顶端的内部开设有第二空腔，且固定块底端的内部开设有两个第一空腔，所述第一空腔内部的底端均通过转轴安装有旋转轴。本实用新型通过令装置的滚轮单向旋转，使得耳带绳只能被单向拉动，能够将其拉至任意长度后，并阻止耳带绳的回移，从而可以完成对耳带绳使用长度的限制，快速地对其长度进行精准的调节。