本实用新型提供了一种透气度可调的鞋帮面，包括鞋帮面本体、飞线以及设置在鞋帮面本体上的收放装置，鞋帮面本体上设有多个面片，面片与鞋帮面本体之间形成可透气的窗口；飞线的一端固定在面片上，另一端绕设在收放装置上；收放装置可收紧或释放飞线，使窗口闭合或开启。本实用新型还提供了一种鞋，包括前述的鞋帮面。与现有技术相比，本实用新型的有益之处在于：由收放装置和飞线灵活控制窗口开合，窗口开启时，鞋帮面本体具有透气降温功能，窗口闭合时，鞋帮面本体具有保暖储热功能，进而使具有该鞋帮面本体的运动鞋能够同时满足多个季节及使用场景的使用需求，提高穿着舒适度，避免鞋材的浪费。