本发明提供一种下出风空调室内机、控制方法和空调器，空调室内机包括：导风板，导风板能够做被推出或缩回出风口的运动；与导风板相接地还设置有旋转机构；下出风时导风板被驱动推出并旋转至固定出风位置，当导风板位于固定出风位置时，导风板与出风口的边缘之间的最小距离M大于等于10mm，同时导风板的出风端的端缘切线与水平方向之间的夹角θ位于10°‑60°之间，且导风板的出风端朝上出风。通过本发明能够减小风阻，使得吹出的气流最大程度地贴附到天花板的壁面上进行流动，形成附壁效应，从而最大程度地防止了直吹人体的情况发生，使得室内最大范围地被覆盖冷空气，使得室内舒适度得到最大程度的提高。