本申请是关于适配器和轨道插座，属于插座技术领域。所述适配器包括插座体、导向体、动导电片和控制件；所述导向体和所述动导电片均位于所述插座体背向插孔的一侧；所述控制件与所述动导电片传动连接，所述控制件被配置为驱动所述动导电片相对于所述插座体转动。采用本申请实施例提供的适配器，当需要在轨道上滑动适配器时，可以操作控制件控制动导电片相对于插座体转动至动导电片与轨道导电件分离，然后再滑动适配器，从而，实现了适配器在轨道中的不带电滑动。