本实用新型公开了一种用于涡旋压缩机的涡旋盘以及包括该涡旋盘的涡旋压缩机。该涡旋盘包括：端板，端板具有相对的第一表面和第二表面；从端板的第一表面伸出的涡旋卷；以及至少一个油孔，所述至少一个油孔包括：在端板中延伸的第一油孔部分和从第一油孔部分在端板和涡旋卷中延伸到涡旋卷的远离端板的带状表面的第二油孔部分。第二油孔部分在涡旋卷的带状表面中具有开口。采用根据本实用新型的油孔，降低了润滑油循环率和排出制冷剂的温度。