本发明涉及一种弧触头及断路器。弧触头，包括：自力型瓣状触头，包括筒状基体和弹臂，弹臂沿筒状基体的周向间隔布置有多个，弹臂远离筒状基体的一端端部设有接触凸起，接触凸起向内凸出以与适配弧触头接触；外筒体，其一端固定在筒状基体的外侧，另一端悬伸在接触凸起的外侧；盲孔，设置在接触凸起上，盲孔沿筒状基体的径向延伸且开口朝向外筒体；弹簧，设置在所述盲孔内，用于向外筒体的内侧面施加弹性作用力。通过在盲孔内设置弹簧，在断路器合闸时，弹簧能够吸收部分撞击能量，降低弹臂摆动的加速度，从而降低弹臂的弹跳幅度和弹跳时间，有效缩短由弹臂弹跳引起的电弧烧蚀时间，提高动弧触头的使用寿命。