本申请涉及一种系统功耗的调整方法、系统、终端及存储介质，属于系统管理的技术领域，其方法包括：获取目标电脑的电源适配器的额定功率；获取目标电脑的每个当前运行程序的程序占用功率；当额定功率大于程序占用功率时，基于额定功率和程序占用功率获取差额功率；获取目标电脑最新运行程序的当前功率；判断当前功率是否超过差额功率；若超过，则获取与最新运行程序没有关联的当前运行程序，作为无关程序；获取停止指令以停止运行相应的无关程序以使差额功率大于或等于当前功率。本申请具有尽可能防止电源适配器触发保护机制，进而降低由于设备突然失电断开，导致设备数据丢失情况发生的概率的效果。