本实用新型公开了伸缩杆包括第一管件和第二管件，还包括止滑片和抵止件，第二管件与第一管件间隔设置形成容置空间，止滑片连接在第二管件上且至少部分容设在容置空间内，抵止件用于令止滑片容设在容置空间的部分抵顶在第一管件的内壁上，从而限制第二管件相对第一管件移动。本实用新型通过至少部分容设在容置空间内的止滑片和令止滑片容设在容置空间内的部分抵顶在第一管件的内壁上的抵止件，限制第二管件相对第一管件移动，由于第二管件通过令止滑片容设在容置空间内的部分抵止在第一管件的内壁上的抵止件锁止在第一管件上，因此令第二管件能锁止定位在第一管件的任何位置上，实现伸缩杆长度的任意调节，且本方案还具有机构可靠，安装方便。