本发明公开了一种健身动作标准度评估方法及装置，本发明通过为健身模板视频中的每个健身动作设置动作识别时间区间，并对每个健身动作的动作识别时间区间进行重新调整，避免相邻两个动作识别时间区间中前一个动作识别时间区间的识别结束时间滞后后一个动作识别时间区间的识别开始时间，再根据每个健身动作的动作识别时间区间以及健身动作的动作结束时间对健身动作进行时间评分值计算，时间评分值可以单独作为标准度评分值来评估健身动作是否标准，也可以与通过动作识别得到的力度评分值相结合作为标准度评分值来评估健身动作是否标准，从而本发明能够对健身动作的完成时间进行准确评估。