本实用新型公开了一种耳机紧固件及耳机，包括一体成型的耳叉和耳挂，耳挂的一端为自由端，耳挂的另一端为非自由端，耳叉的一端为旋接部，耳叉的另一端为卡接部，耳叉的旋接部插设在耳挂的非自由端内且耳叉的旋接部在耳挂的非自由端内滑动旋转，耳挂的非自由端内靠近耳叉旋接部的一侧设有限位台阶。本实用新型具有可以固定，不易掉落等优点。